Eu amo Pilates!

Faz 1 mês que estou praticando o Mat Pilates que é feito sem aparelhos, apenas no chão.
Estou amando ! Os resultados são rápidos e a mente fica mais calma. Além disso a melhora na postura e no equilíbrio corporal também são logo notados.
Faço Mat Pilates na academia 2 vezes por semana, e já viciei.



Gostou?
 Não pense que é moleza, porque  não é mesmo!
Se for praticar em casa faça os movimentos com calma e no seu limite, respire fundo e mantenha a postura durante todos os exercícios. Não exagere e não tenha pressa, o importante é completar o movimento.

Força no corpinho e vamos PILATAR!!!!!!!